Het bekendste dieet van allemaal is misschien toch wel Weight Watchers. In de jaren vijftig van de vorige eeuw opgezet door een Amerikaanse huisvrouw die het ongezellig vond om alleen af te vallen en ontdekte …
Verder lezen
Aubergine gevuld met tonijn – Recept
Ken je dat dat je de hele dag gezond hebt gegeten, maar langer van huis bent dan gepland waardoor je niet genoeg gezond eten bij je hebt? Waardoor je in de supermarkt belandt met honger …
Verder lezen
Courgetti bolognese – Recept
Overal zie je courgetti voorbij komen. Courgetti is spaghetti van courgette. Ideaal voor mensen die pasta proberen te vermijden. Ideaal voor mij als ik gedurende de dag al teveel koolhydraten heb gegeten. En ideaal om lekker …
Verder lezen
Hardlopen, waarom ik er niet van hield en nu wel
Zes jaar lang was ik vijf dagen per week in de sportschool te vinden. Nu heb ik wat anders ontdekt… Na een maand met gemiddeld twee hardloopsessies per week, durf ik toe te geven dat …
Verder lezen
Frozen yoghurt, is het nou gezond of niet?
Ik at laatst voor het eerst frozen yoghurt. Het is al jaren populair, maar ik was het nog niet eerder tegengekomen. Ik was dan ook DOLBLIJ toen ik er kennis mee maakte. Yoghurt dat naar …
Verder lezen
Hoe overleef je cardio in de sportschool? Maak cardio leuk!
Ik ben nog niemand tegengekomen die cardio in de sportschool leuk vindt. Zelf vind ik het afschuwelijk, maar om mijn doelen helpt het om extra cardio te doen. Ik zeg extra, omdat ik groepslessen geef …
Verder lezen
Zwangerschap en afvallen
Is de zwangerschap de beste tijd om aan een dieet te beginnen? Die vraag stellen veel vrouwen zich. Ze vinden het enerzijds heerlijk om zwanger te zijn en kunnen zich ook prima vinden in hun …
Verder lezen