De beleidsregels die door de overheid ingevoerd zijn om de verspreiding van COVID-19 te beperken, betekent dat de meeste mensen veel, zo niet bijna alle tijd in hun huis door zullen moeten brengen. Zelfisolatie betekent veel minder mogelijkheden om lichamelijk actief te zijn, als jij anders gewend was om flink te wandelen, fietsen (ook voor…

“Waar of hoe begin ik met fitnessen?” Als jij aan een fitness routine wilt beginnen, dan zijn dit waarschijnlijk de eerste vragen die gelijk bij je opkomen. Het zijn dan ook heel begrijpelijk zeer belangrijke vragen. Het begin van een fitness routine lijkt dan soms ook wel een beetje intimiderend. Maar met de juiste informatie…